冬天太冷一定要穿很厚、
冬季最適合吃火鍋、
空調調高舒服過冬.
這些“常識”一定正確嗎？
過冬也是有技巧的，
快看看這些是不是你常常容易出現的過冬誤區？
衣服穿越多越保暖?
寒冷的天氣，很多人為了保溫，衣服里幾層外幾層，穿得鼓鼓囊囊像只熊，以為這樣更暖和。其實，如果衣服層數太多、太厚里邊留了太多空氣，保暖性反而下降。
因為衣服本身不產熱，只起到隔離的作用，使得衣服與肌體、衣服與衣服之間形成了一個良好的小氣候區，使人體的熱量得以保存，從而感覺到溫暖。但當空氣層厚度超過1.5厘米時，衣服內空氣對流明顯加大，保暖性反而下降。
冬天和火鍋更搭配?
最近很多人刷朋友，
冬天和火鍋更配哦。
冬季吃火鍋出一身汗的感覺確實很爽快。
但不是對所有體質的人都是最適宜的。
冬季氣候干燥，火鍋調料又偏于溫熱，如果是畏寒喜暖、體溫偏低的陽虛體質的人，吃火鍋較宜。但如果是屬于口干舌燥、自汗盜汗、動輒氣促、午后升火等的氣陰兩虛者，應少食或不食火鍋。高血壓、胃病患者不宜食辣。
冬季喝酒能治關節痛？
冬天氣候寒冷，一些患有關節炎的病人，這時候往往會病情加重，因此，他們認為喝酒是個很不錯的保健方法。
其實不然，酒的主要成分是乙醇，它產生的熱量很有限，人們喝酒后有熱乎乎感覺，這是由于交感神經興奮，加速了肌體的代謝，放出了能量。但這是短暫的，隨著血管擴張，熱量大量丟失后，反而會感到寒冷。
大霧也要堅持運動？
很多人保持運動健身好習慣，哪怕冬季起大霧也無阻。但實際上大霧不僅嚴重影響交通秩序，而且嚴重危害人體健康。
因為霧的形成是在夜晴朗無云、近地面層水氣較充沛、氣流比較穩定、風力較小的情況下形成。大量廢氣、煙塵和其他大氣污染物，滯留在近地面層的空氣中，成為霧滴的凝結核、粘附在霧滴上或漂浮在空氣中，所以大霧天的空氣質量特別差。因此，霧天老人、小孩盡量不要外出，不要在霧中長跑或進行其他的體育鍛煉。
